คู่มือคุณแม่

เด็กกับการทานผักผลไม้ เหมือนจะเป็นไม้เบื่อไม้เมามาตลอด ปัญหา ลูกไม่ยอมกินผัก เป็นเรื่องน่าหนักใจของหลายๆ บ้าน วันไหนบังคับกินผักสักทีเป็นได้ตีกันจ้าละหวั่น สุดท้ายแม่ก็ใจอ่อน ปล่อยให้ลูกเลือกกินตามใจ โดยไม่สนว่า มีสารอาหารอะไรในผักผลไม้ ที่ร่างกายต้องนำไปใช้ประโยชน์บ้าง

การรับประทานอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักและหลีกเลี่ยงส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์เพื่อการเจริญเติบโตที่แข็งแรงสมบูณ์ของลูกน้อยของคุณ

เมื่อเด็กๆ เติบโตถึงวัยหม่ำอาหารชนิดอื่นได้ นมวัว กลายเป็นตัวเลือกอันดับแรกๆ ที่แม่จำนวนมากหยิบยื่นให้ลูกดื่ม ด้วยความเชื่อที่ถูกปลูกฝังผ่านค่านิยมแบบตะวันตกที่ว่า จะช่วยให้มีร่างกายสูงใหญ่ มีกระดูกและฟันแข็งแรง

อาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักนั้นเหมาะสำหรับเด็กและเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา แต่คุณอาจกำลังกังวลว่าลูกน้อยของคุณจะไม่มีความสุขในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพใช่ไหม?