อาหารเสริมเมื่อไหร่ที่คุณควรเริ่มอาหารเสริมกับลูกน้อยของคุณ?

แพทย์แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวจนถึง 6 เดือน หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มต้นอาหารเสริมได้วันละครั้งเพื่อเติมเต็มนมแม่ โดยปกติแล้วในช่วงอายุนี้ลูกน้อยของคุณจะสามารถผลักดันอาหารไว้ที่ด้านหลังลำคอได้ด้วยลิ้น

คุณควรให้นมลูกต่อไปจนกว่าลูกของคุณจะอายุหนึ่งปี ถ้ามันเหมาะกับคุณและลูกน้อยของคุณๆสามารถให้นมแม่ได้อย่างต่อเนื่องหลังจากนั้น

รู้ได้อย่างไรว่าลูกน้อยพร้อมสำหรับอาหารเสริม?

พฤติกรรมเหล่านี้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าลูกน้อยของคุณพร้อมแล้ว:

• ลูกของคุณสามารถนั่งได้ด้วยการช่วยพยุง
• ลูกน้อยของคุณตั้งศีรษะขึ้นพร้อมกับการควบคุมที่ดีเมื่อนั่ง
• น้ำหนักของทารกของคุณเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าตั้งแต่แรกเกิด
• ลูกน้อยของคุณดูเหมือนจะหิวแม้กระทั่งหลังจากให้นมแล้ว
• ลูกน้อยของคุณแสดงความสนใจในสิ่งที่คุณกินโดยการเข้าถึงอาหารหรือเปิดปากเมื่อคุณกิน
• ลูกของคุณเริ่มเอาของเล่นเข้าในปาก

สิ่งที่คาดหวัง

ในตอนแรกลูกน้อยของคุณอาจไม่สามารถกลืนสิ่งที่คุณให้ได้เต็มที่และอาหารอาจไหลออกจากปาก นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าลูกน้อยของคุณอาจปฏิเสธอาหารเสริมเนื่องจากรสชาติและเนื้อสัมผัสใหม่ซึ่งเป็นเรื่องปกติ พยายามป้อนในปริมาณที่พอเหมาะทุกสองสามวัน เด็กบางคนอาจทานได้ช้ากว่าคนอื่น สังเกตุความพร้อมของเขาและไม่ควรรีบร้อน หลังจากนั้นสักพักลูกน้อยของคุณอาจพร้อมรับประทานอาหารที่สามารถรับประทานได้อย่างอิสระ

อาหารเพื่อการเริ่มต้น

บดกล้วยสุกผสมกับนมแม่สำหรับอาหารมื้อแรกของลูกน้อย หรือ ธัญพืชข้าวกล้องอินทรีย์ที่ทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับเด็กเล็กและผสมด้วยนมแม่ น้ำผักและผลไม้ หรือ สมูทตี้ก็สะดวก ง่ายและมีสีสัน เมื่อใกล้เข้าสู่วัย1ปีลูกน้อยของคุณจะเริ่มรับประทานผักและผลไม้ที่อ่อนนุ่มได้ เช่น ลูกแพร์ ฟักทองและมันฝรั่งหวาน

เคล็ดลับและวิธีการ

• เพื่อการเริ่มต้นอาหารเสริม ควรเลือกช่วงเวลาในวันที่ลูกน้อยของคุณสงบและผ่อนคลาย
• คุณสามารถผสมอาหารเสริมด้วยนมแม่เพื่อให้ทารกของคุณกลืนได้ง่ายขึ้น
• ให้นมบุตรก่อนและหลังให้อาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยเต็มอิ่ม
• อย่าเพิ่มเครื่องเทศหรือเครื่องปรุงรสในตอนเริ่มต้น
• รอสามถึงห้าวันก่อนเริ่มอาหารแบบอื่นๆ
• คุณสามารถผสมอาหารได้หลากหลายมากขึ้นหลังจากการเริ่มต้นด้วยการให้อาหารเพียงชนิดเดียวแล้วเท่านั้น
• อย่าให้อาหารที่เสี่ยงต่อการสำลักในขวบปีแรก เช่น องุ่น ลูกเกด ถั่วเมล็ด ถั่วลิสงหรือข้าวโพด

เพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขในการเริ่มต้นชีวิตเลือกอาหารที่มาจากพืช!