Orange Mash

This orange mash does not contain oranges! It has the yummy blend of carrots and pumpkins! Bright, tasty and packed with nutrition, this mash is sure to be a favorite with your child. Warm and filling, carrots and pumpkins are also a great combination for a fulfilling dinner.

สิ่งที่คุณต้องการ

• ฟักทอง ½ ลูก
• แครอท 2 หัว

วิธีการ

• ล้าง ปอกเปลือก และหั่นแครอทเป็นชิ้นเล็กๆ
• เนื้อฟักทอง นำเมล็ดออกและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
• นึ่งส่วนผสมทั้งสองด้วยไอน้ำ 7 นาที
• ปั่นให้เข้ากันจนเป็นเนื้อข้น
• ตักใส่ถ้วยพร้อมเสริฟ

Orange Mash ดีอย่างไร?

เมนูนี้เต็มไปด้วยเบต้า-แคโรทีน แครอทเป็นแหล่งของวิตามินA มีส่วนช่วยบำรุงสายตา ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินB และวิตามินK ฟักทองก็เช่นกัน ให้วิตามินA และมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องภูมิคุ้มกันของลูกน้อย ความสดใสของสีส้มทำให้อาหารน่าทานมากยิ่งขึ้น!