admin

Updated on ตุลาคม 17, 2023

Orange Mash

admin

Updated on ตุลาคม 17, 2023

Orange Mash

This orange mash does not contain oranges! It has the yummy blend of carrots and pumpkins! Bright, tasty and packed with nutrition, this mash is sure to be a favorite with your child. Warm and filling, carrots and pumpkins are also a great combination for a fulfilling dinner.

สิ่งที่คุณต้องการ

  • ฟักทอง ½ ลูก
  • แครอท 2 หัว

วิธีการ

  • ล้าง ปอกเปลือก และหั่นแครอทเป็นชิ้นเล็กๆ
  • เนื้อฟักทอง นำเมล็ดออกและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • นึ่งส่วนผสมทั้งสองด้วยไอน้ำ 7 นาที
  • ปั่นให้เข้ากันจนเป็นเนื้อข้น
  • ตักใส่ถ้วยพร้อมเสริฟ

Orange Mash ดีอย่างไร?

เมนูนี้เต็มไปด้วยเบต้า-แคโรทีน แครอทเป็นแหล่งของวิตามินA มีส่วนช่วยบำรุงสายตา ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินB และวิตามินK ฟักทองก็เช่นกัน ให้วิตามินA และมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องภูมิคุ้มกันของลูกน้อย ความสดใสของสีส้มทำให้อาหารน่าทานมากยิ่งขึ้น!

Related Posts

การเริ่มต้นเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์
17th ต.ค.

การเริ่มต้นเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์

Read More
เริ่มต้นมื้ออาหารด้วยอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักอย่างถูกวิธี?
17th ต.ค.

เริ่มต้นมื้ออาหารด้วยอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักอย่างถูกวิธี?

Read More
ทำไมถึงปราศจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์
16th ต.ค.

ทำไมถึงปราศจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์

Read More